Come aumentare la funzione del timo

Il timo è un organo vitale per il corretto sviluppo del sistema immunitario dei neonati. Con il sistema immunitario compromesso, i neonati con un timo disfunzionale o non lavorato sono soggetti a infezioni e malattie. Quando invecchiate il timo diminuisce di dimensioni e diventa più debole. A questo punto, il sistema immunitario dovrebbe essere completamente sviluppato e forte, ma entrando nella tua vecchiaia il declino del timo e degli altri organi comporta un sistema immunitario meno efficace. Tuttavia, la riduzione non è tanto grave quanto quella sperimentata nei neonati. Ci sono diversi passi che puoi prendere per migliorare il funzionamento del tuo timo e per rafforzare il tuo sistema immunitario.

Consumare integratori alimentari come echinacea, rosei e foglie di oliva. Questi integratori possono essere trovati in forma capsulare e sono stati collegati a un rafforzamento del sistema immunitario e alla migliore salute del timo.

Mangia da cinque a sette porzioni di verdure ogni giorno, soprattutto verdure crocifere come broccoli, cavolfiori e cavoli. Queste verdure contengono glucosinolati, che combattono il cancro e altre anomalie cellulari e possono contribuire a proteggere e migliorare il tuo timo.

Consumare alimenti ad alto contenuto di vitamina C, vitamina E o quelli ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti cercheranno la cellula del timo per danneggiare i radicali liberi che possono sopprimere il normale funzionamento delle cellule del timo.

Esercitate quotidianamente per assicurare che il sangue circola per tutto il corpo e il timo. L’aumento del flusso sanguigno assicurerà che i rifiuti di timoro vengono rimossi prontamente e non causino danni al timo. Inoltre, i nutrienti chiave saranno spostati intorno al corpo più rapidamente, permettendo un più rapido recupero.