Come bere aloe per perdere peso

La perdita di peso si riduce a bruciare più calorie di quanto si mangi per creare un deficit calorico. Alcuni prodotti di perdita di peso aloe vera mercato come supplemento per aiutare nella perdita di peso veloce. Sono disponibili pochissime prove scientifiche per sostenere queste affermazioni. L’Aloe vera è una pianta comunemente usata nella medicina tradizionale in tutto il mondo per il trattamento di condizioni come la colite ulcerosa o ustioni, osserva il Memorial Center Sloan-Kettering Cancer Center. Il succo di Aloe vera contiene sostanze chimiche con proprietà lassative che potrebbero causare perdita temporanea del peso, secondo la American Cancer Society. Tuttavia, l’uso di lassativi per la perdita di peso può essere pericoloso. Tuttavia, bere aloe per i suoi benefici per la salute mentre segue una dieta sana, equilibrata e programma di esercizio fisico potrebbe aiutare a perdere peso.

Visita il medico prima di bere aloe come parte del programma di perdita di peso. Chiedere a possibili effetti collaterali, complicanze o interazioni con altri farmaci o integratori a base di erbe.

Vai a un negozio di prodotti alimentari locali o alimenti biologici. Acquistare concentrato aloe vera succo.

Bere da 2 a 4 once. Di succo aloe vera al giorno. Consumare 1 a 2 once. Che serve a colazione e un’altra serve a pranzo.

Mescolare aloe vera nel succo d’arancia del mattino o aggiungere una servitù per una frullata pomeridiana.

Mangiare alimenti sani per promuovere la perdita di peso. Consumare alimenti nella loro forma naturale, come grani interi, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi, pesce, grassi buoni come olio d’oliva e frutta a guscio, verdure e frutta, che aiutano a farti sentire più a lungo in modo da mangiare meno calorie.

Impegnarsi nell’esercizio regolare per bruciare calorie e facilitare la perdita di peso. Esegui un allenamento completo di allenamento corpo tre giorni alla settimana per costruire muscoli e aumentare il metabolismo. Partecipare a 30-45 minuti di esercizio cardiovascolare quattro giorni alla settimana per bruciare i grassi corporei memorizzati.