Come fare gli osservatori di peso gratuitamente

Weight Watchers è un programma di perdita di peso basato sul sistema punti. Il sistema Points Plus ti permette di calcolare quanti punti si può avere per pasto al giorno, al contrario di contare le calorie o il grasso. Mentre i Weight Watchers possono lavorare per alcuni, può essere fuori dal tuo budget se decidi di provare il programma in linea o di acquistare il programma da una posizione di riunione degli osservatori di peso nella tua zona. Ci sono alcuni modi per ottenere le informazioni necessarie gratuitamente oa fianco di nessun costo.

Prendete l’informazione del kit da qualcuno che ha già provato il programma. Il kit offrirà uno strumento gratuito per calcolatori punti, Weight Watcher guida per tasca alimentare, rivista alimentare, guida alimentare al ristorante e suggerimenti su come mangiare sano.

Individuare strumenti gratuiti online e risorse off-line utilizzate. Diverse risorse on-line gratuite offrono una versione del calcolatore del sistema di punti di vigilanza. La calcolatrice rende più facile memorizzare il sistema dei punti o calcolare i vostri pasti per il giorno.

Vai alla tua libreria e cerchi la rivista Weight Watchers, che offre perdita di peso e suggerimenti sui menu. Prendete gratuitamente la rivista dalla tua biblioteca o selezionate vecchie edizioni dal centro riciclaggio locale.

Partecipare ad una riunione gratuita. Gli operatori di monitoraggio del peso vogliono che tu prova il loro programma e premi anche se hai avuto successo con loro. Molti incontri mensili sono gratuiti per i primi timer. Se conosci un membro pagante, lei può richiedere un passaggio gratuito per portarti al tuo primo incontro di Weight Watchers. Questo vi permetterà di decidere se il programma funziona per te.

Fai uso di periodi di prova. Per gli abbonati di prima volta, i Weight Watchers possono rinunciare alla quota di iscrizione e ti consentono di effettuare solo pagamenti settimanali o mensili. Controllare regolarmente il sito web e rimanere in contatto con il centro di riunioni locali di Weight Watchers può aiutarti a sapere quando sono in esecuzione offerte gratuite per la frequenza mensile.

Utilizza il supporto gratuito in persona. Quando ti iscrivi per le riunioni personali, parte dell’obiettivo del programma è quello di riconoscere i tuoi obiettivi a lungo termine per la perdita di peso. Questo è il peso che si desidera raggiungere e quindi mantenere dopo il programma. Una volta raggiunto questo obiettivo e mantenerlo, sei un membro di tutti gli osservatori del peso. Ciò significa che è possibile utilizzare il loro sistema di supporto come spesso è necessario a nessun costo a voi. Alcuni dietisti beneficiano del sostegno del gruppo per mantenere il peso fuori.