Come fare la isagenix 9 giorni pulire

Il sistema Isagenix 9 giorni di pulizia e grasso è commercializzato come supplemento per la perdita di peso per aiutarti a perdere fino a sette sterline in nove giorni, secondo il sito web Isagenix. Il pacchetto include scuole di sostituzione del pasto, integratori, snack, guida programmi, nastro di misura e un CD che spiega l’importanza della pulizia. Si vende a $ 174 a partire da dicembre 2010. Consumer Reports afferma che la maggior parte degli integratori alimentari non sono regolamentati, quindi è importante prestare attenzione quando li utilizzano. KVS12 Heartland News inoltre segnalano che gli effetti di lungo termine del programma Isagenix non sono chiari.

Completa la fase di pre-pulizia per due giorni per preparare il tuo corpo per la pulizia di 9 giorni. Prendere 1 a 2 once. Del supplemento “Ionix Supreme”. Sostituite due dei vostri pasti con una scossa o una zuppa “IsaLean” preferibilmente la prima colazione e la cena. Avere una sana, alta fibra, basso contenuto di grassi che è approssimativamente tra 400 e 600 calorie come il petto di pollo, con verdure e insalata.

Bere 4 once. Del supplemento dietetico “Cleanse for Life” quattro volte al giorno sui tuoi “giorni di pulizia”, ​​sono il giorno 1 e il giorno 2 del programma. In alternativa combinare 4 once. Di “Cleanse for Life” con 8 oz. Di acqua e bevande purificate.

Mangiare fino a sei snack Isagenix per tutto il giorno sui tuoi “Giorni di pulizia”. Questi ti aiuteranno a sentirti piena durante il giorno, controllare il tuo zucchero nel sangue e le voglie.

Sostituire la prima colazione e la cena nel giorno 3 a 7 con “IsaLean” scuote e zuppa. Mescolare due scodelle della zuppa “IsaLean” o scuotere la polvere con 8 once. Di acqua quindi si fondono con ghiaccio. Avere un pranzo sano che contiene circa 400-600 calorie, come il seno di tacchino con broccoli e insalata.

Continuare ad avere fino a sei snack Isagenix nei giorni 3 a 7 della tua pulizia di 9 giorni.

Prendete una capsula “Natural Accelerator” due volte al giorno durante la pulizia. Prenda una capsula la mattina e l’altra nel pomeriggio.

Esercizio per almeno 20 minuti al giorno. Bruciare le calorie puntando su attività cardiovascolari come il nuoto, l’escursionismo, il ciclismo e il jogging. Provate ad esercitarti all’interno della vostra zona target di frequenza cardiaca (vedere Risorse).

Bere molta acqua durante la pulizia di 9 giorni in particolare durante i vostri “giorni di pulizia” e durante l’esercizio. Obiettivo per circa 100 once. Secondo Cleanse Trim, l’acqua contribuirà a diluire le impurità in quanto vengono rimosse dal corpo e prevenire la costipazione.

Completa ancora due “Giorni di pulizia” il giorno 8 e il giorno 9 ripetendo i passaggi 2 e 3.