Come rendere il tuo volto più giovane

Le esperienze della vita sono spesso riflesse sul tuo viso. Le creache, le borse e, naturalmente, le rughe fanno molteplici apparenze mentre invecchiate. L’invecchiamento non è l’unica cosa che invecchia il tuo volto. Troppo il sole e il fumo sono tra i fattori che invecchiano prematuramente la pelle. Mentre alcuni ricorrono alla chirurgia plastica per riportare un aspetto giovanile, è anche possibile adottare misure meno drastiche cambiando la vostra dieta, stile di vita e routine di cura della pelle.

Massaggiare un buon idratante nel tuo viso ogni giorno. Scegli una crema per viso alta negli oli naturali. Scoop circa 1 cucchiaio. Del prodotto fuori dal contenitore. Usa due dita per massaggiarvi nel tuo viso, prestando molta attenzione all’area del sottosuolo e ad eventuali macchie secche.

Mantenere la pressione sanguigna bassa. L’alta pressione sanguigna può causare l’invecchiamento precoce.

Mangiare frutta e verdura fresca, saltare il cibo spazzatura e concentrarsi su mangiare sano con un’enfasi sui cibi crudi e nutrienti.

Consumare “buoni” grassi contenenti acidi grassi omega-3. Gli alimenti ad alto contenuto di omega-3 includono salmone, noci, kiwi e verdure nocciole.

Indossare la protezione solare ogni volta che si è all’esterno. Devi uscire da almeno 10 minuti al giorno per ottenere i benefici della vitamina D per la pelle, ma devi proteggerlo. Scegli un prodotto che contiene un idratante e un elevato SPF (fattore di protezione solare).

Dormire almeno otto ore alla notte. Il riposo è il modo migliore per aggiornare il tuo viso. Mantenete regolarmente il tempo di andare a dormire e non impegnate in attività di tassazione mentale o fisica prima di dormire.

Ridurre lo stress per aiutare a rendere la tua faccia apparente rilassata e giovane. Conserva un giornale per aiutarti a identificare gli aspetti più stressanti della tua vita, e poi brainstormi cosa puoi fare per aiutarti a ridurli. Prendi tempo ogni giorno per rilassarvi per aiutarti a liberare la tua mente e calmarvi. Vedere un terapeuta se il livello di stress è alto.

Indossare trucco leggero che integra la pelle. Usare sfumature neutre e opache invece di cosmetici brillanti e lucidi che potrebbero farti sembrare più vecchi. Rimuovi tutto il trucco alla fine della giornata.