Come risolvere il mio stomaco

Il termine “stomaco sconvolto” è un termine ampio relativo ai sintomi che accompagnano l’infiammazione o altri problemi nello stomaco o negli intestini. Questa infiammazione è anche chiamata gastroenterite e può derivare da infezioni, virus, alimenti contaminati o reazioni avverse ai farmaci. Uno stomaco sconvolto può rendere difficile mangiare e provocare nausea, crampi di stomaco, perdita di appetito, debolezza e diarrea. I farmaci sono disponibili per trattare uno stomaco sconvolto, ma ci sono diverse cose che puoi fare da sola, spesso attraverso la dieta per alleviare il dolore o il disagio.

Trattare l’attacco iniziale di uno stomaco sconvolto cercando di non mangiare o bere per le prime sei ore. Puoi provare a succhiare caramelle dure, come lo zenzero candito, un rimedio a base di erbe che i rapporti del Centro medico di Maryland Medical possono migliorare la tua condizione, o succhiando chips o popsicles per calmare il tuo stomaco.

Mangiare alimenti morbidi ogni qualvolta possibile per le prime 24 ore. Dopo le prime sei ore, dovresti riprendere i liquidi da bere per nutrire il corpo e mantenerlo idratato. Sali su acqua e succo durante la giornata, consumando almeno 2 litri di liquido. Stai lontano da zuppe e / o latte, che può esacerbare i problemi di stomaco, in particolare la diarrea. Se hai problemi con la diarrea, il riso è un alimento morbido che può essere mangiato in piccole porzioni, è improbabile che ulteriormente sconvolgerà lo stomaco e può aiutare a facilitare la diarrea, secondo Glamor Magazine.

Integrare cibi facilmente digeribili durante il secondo giorno di uno stomaco sconvolto, tra cui frutti rossi in scatola, come pesche e albicocche, nonché banane. Applesauce è anche efficace. Mentre i prodotti lattiero-caseari dovrebbero essere ancora evitati, il toast secco può essere mangiato fino a quando il burro è tenuto fuori & mdash, è possibile utilizzare la gelatina al suo posto. I cracker possono anche aiutare a nutrire il tuo corpo mentre andando facile sul tuo stomaco e intestino.

Mangiare i cibi solidi e blandi a basso contenuto di grassi e / o grassi a partire dal terzo giorno. Questo può includere carne magre bollite come il pollo e le uova, nonché le patate. Le spezie devono continuare ad essere evitate durante questo periodo fino a quando il tuo stomaco sconvolto si riduce.