Manuale d’istruzione per la palestra totale ultra

Total Gym Ultra è una versione relativamente base della palestra totale. Non è dotato di un rack o di un bastone, ma dispone di un attacco a tirante, di barre di scarico e di attacco a gamba. Anche se questo modello è stato interrotto, si esegue ancora in occasione di vendite di garage e annunci classificati di volta in volta. Il suo funzionamento effettivo, incluso l’installazione, il ritiro e gli esercizi, è molto simile a quello della Total Gym 1100.

La tua Total Gym Ultra è completamente assemblata. Per montarlo, poggiarlo alla fine con le barre incrociate e la cerniera di guida rivolta verso l’alto. Sostenere la palestra vicino alla cerniera, attenta a non pizzicare le dita, mentre si scivola le traversine finché l’intera cosa non è piatta. Rimuovere il perno di sicurezza dalla parte inferiore della colonna verticale, attualmente nidificata tra le guide di supporto. Estrarre la manopola a molla ruotando la colonna verticale in posizione verticale, quindi rilasciare la manopola per bloccarla. Mettere nuovamente il perno di bloccaggio nel suo foro nella parte inferiore della colonna verticale.

Regola la resistenza sulla tua Total Gym Ultra cambiando l’angolo delle sue rotaie inclinate: maggiore è l’inclinazione, maggiore è la resistenza che otterrai. Per regolare l’inclinazione, stare sulla traversa alla base della colonna verticale. Rimuovere il perno di regolazione dell’altezza dalla parte superiore delle rotaie inclinate, sollevare o abbassare l’estremità vicina delle guide fino all’altezza desiderata e reinserire il perno di regolazione in altezza per bloccare l’intera posizione.

Per utilizzare la Total Gym Ultra, sedersi o giacere sullo scivolo imbottito e afferrare le maniglie della puleggia. Quindi, spingere o tirare le maniglie, questo scivola il glideboard fino alle rotaie, con il peso corporeo sul piano di scorrimento come resistenza. Gli accessori di Total Gym Ultra consentono di cambiare l’angolo del tiro o della spinta, che a sua volta cambia i muscoli che stai lavorando. Fissare l’attacco a fianco vicino alla colonna verticale per i tiranti o i riccioli delle gambe – se si posa a faccia in su sul piano di scorrimento. Fissare le barre di imballaggio vicino alla metà delle rotaie per i tricipiti. La Total Gym Ultra non dispone di un supporto fisso, ma è possibile utilizzare l’attacco a pedale per esercizi come l’addizione all’anca.

Una volta completata la funzione Total Gym Ultra, rimuovere tutti gli accessori o gli allegati e metterli da parte. Impostare la palestra totale alla sua pendenza più bassa – piatta – e far scorrere il piano di scorrimento fino all’estremità opposta delle guide. Rimuovere il perno di sicurezza alla base della colonna verticale. Estrarre la manopola a molla, anche alla base della colonna, mentre abbassa la colonna tra le guide inclinate. Reinserire il perno di sicurezza alla base della colonna verticale. Successivamente, afferrare il bordo superiore del piano di scorrimento – vicino alla metà della palestra – e tirarla delicatamente fino alla verticale, mentre l’intero Total Gym cerchi in mezzo, piegandosi in se stessa.

Istruzioni di configurazione

Regolazione della resistenza

Uso di base

Istruzioni pieghevoli