Succo di limone o limoni reali per la dieta a limonata?

La dieta limonata, originariamente conosciuta come Master Cleanse, è stata progettata come un programma di cura di tutti i disintossicazioni così come un programma di perdita di peso. È una dieta molto malsana che manca di sostanze nutritive essenziali e non esiste alcuna prova scientifica che le diete di disintossicazione siano efficaci. Poiché la dieta è intesa a pulire il sistema, è necessario utilizzare solo limoni biologici freschi, non elaborati succhi di limone che possono essere aggiunti conservanti.

Panoramica

Il “Master Cleanse” è stato scritto negli anni ’40 da Stanley Burroughs come un programma di disintossicazione che ha affermato potrebbe curare quasi tutte le malattie. E ‘un veloce cambiamento – non è permesso alcun cibo sul programma, ma puoi consumare da sei a 12 bicchieri di limonata realizzati con acqua purificata, succo di limone fresco, sciroppo di aceto di grado B e pepe di caienna. Burroughs raccomanda inoltre una “pulizia interna” di acqua salata – bere acqua salata ogni mattina per sciacquare l’intestino. Il programma era destinato ad essere utilizzato tra i 10 ei 40 giorni, 40 giorni perché era quanto tempo Gesù digiunava.

Limoni

Burroughs è molto specifico nel suo libro e dice: “Utilizzare solo limoni organici freschi o limoni, mai limone o limejuice né limonata congelata o succo congelato”. Poiché la dieta è destinata a eliminare le tossine accumulate dai vostri sistemi, Burroughs raccomanda di utilizzare tutti gli ingredienti biologici se possibile per evitare di inserire additivi, conservanti o pesticidi nel corpo. Si raccomanda inoltre di non conservare i limoni nel frigorifero, che può danneggiare alcuni degli enzimi presenti nel frutto. Va notato che i limoni non hanno alcuna proprietà magica di bruciare i grassi.

pericoli

Quasi tutte le vostre calorie saranno provenienti da semplici zuccheri – sciroppo d’acero – sulla dieta limonata. Ogni bicchiere di limonata contiene circa 110 calorie, rendendo questo potenzialmente una dieta molto calorica. Si può verificare ipoglicemia – zucchero nel sangue basso – a causa della drastica riduzione delle calorie. I segni di ipoglicemia comprendono la fame, l’emicrania, il capogiro, l’affaticamento e l’oscillazione dell’umore. Non esiste alcuna proteina, nessuna fibra e mancanza di vitamine e minerali essenziali sulla dieta. La mancanza di sostanze nutritive potrebbe influire sul sistema immunitario e lasciarle vulnerabili a malattie o infezioni. La perdita costante del sistema può causare problemi digestivi, in quanto il corpo ha bisogno di batteri utili per assorbire i nutrienti dal cibo.

Dieta Detox

Non esiste una prova medica che il tuo corpo beneficia di una dieta detox. Avete un sistema di eliminazione integrato – la pelle, i polmoni, i reni e il fegato funzionano per filtrare le sostanze che il tuo corpo non ha bisogno e eliminare le tossine. Il digiuno a lungo termine può effettivamente ridurre il tuo corpo di nutrienti e provocare una perdita muscolare magra – che potrebbe influire negativamente sul tuo cuore e sugli altri organi. Diete molto basse di calorie come questo può rallentare il metabolismo, rendendo più difficile la perdita di peso.